Wetenschappelijk bewezen voordelen van mindfulness
Mindfulness: bewust zijn en gesynchroniseerd met je omgeving Mindfulness is het bewust zijn van jezelf en gesynchroniseerd blijven met je omgeving. Vaak wordt dat gekarakteriseerd met over elkaar gekruiste benen, handen met de palmen omhoog op de benen, ogen gesloten, in volledige stilte zijn. Er zijn verschillende definities van mindfulness. Een andere definitie is: gefocuste energie in alle kalmte en rust ongeacht de lichamelijke positie ongeacht de omgeving. Mindfulness is een beoefening die we allemaal…
