Hoge Intensiteit Interval Training & 12 Grote voordelen voor je gezondheid
Mensen zijn niet gemaakt om te zitten. Zie mijn blog “Zitten doodt” https://roymartina.com/zitten-doodt/ en de tips daarin. Mensen moeten bewegen, lachen, relaxen, goed eten en sociaal zijn. De laatste jaren wordt steeds meer onderzoek gedaan naar alle onderen die de mens gezond houden en een lang en gelukkig leven bevorderen, net zoals in sprojes. Ons leven is bijzonder druk en jachtig geworden. Niemand heeft tijd. Dat ontslaat je niet van de verantwoorijkheid om goed voor…
